なんだかもうどうしようもなく

食べたくなったんです！

ふわふわのパンケーキ♪

暑くて気力、体力、食欲が落ちている今

せっかく沸き上がった欲求!!

もう絶対叶えねば

全力で叶えたい！　自分の為に♪

パンケーキ屋さん　たくさんあるけど　当然普通小麦です

私は、アレルギーで小麦に入っているグルテンを避けたいので

先日、グルテンフリーのパンケーキ屋さんを探して行ってきました(^－^)

米粉でできたパンケーキ

表参道にある　リズラボキッチン　

ふわふわのフッワフワ♪

（自分で作ったのとは大違い(;'∀')）

こんなに柔らかくなるんだーとびっくり仰天です

私は抹茶とあんことクリームが乗ったのにしましたが

他に、チョコレートやベリー系のソースのものもありました♪

他のお味も食べたいなー

個人的には、３枚同じ味だと飽きてくるので

ソースが２種類選べるハーフ＆ハーフがあったら

最高なのに♪

と・・思ったりしますが

グルテンフリーでもこんなに美味しいパンケーキを

食べられることが嬉しい♥

自分に沸き上がった欲求

ちゃんと叶えてますか？

「ま、いっか」　

「また、そのうち」

「私ががまんすればいいだけ」って繰り返していると

どんどん癖になって

自分の為にはなんの努力もしない人

いつも誰かのために（と勝手に自分に言い聞かせて）

勝手に我慢している人

になっちゃう気がするんです

（っていうか、すっかりそうなっていたと思う(;'∀')）

でも、それ、誰に強要されたわけじゃなく

自分で

勝手に

それを選んでいたなーと思うので

もうやーめた♪

まずは自分を満たすことから始めよー(^－^)

他のことはそれから、それから♪

天然アロマのペパーミントが香るシャンプーです♪

シー〇リー〇みたいに

スースーするような刺激はないんです

だけど、手にとった瞬間にペパーミントの香りがふわっとして

深呼吸したくなる

とてもリラックスできる

本当は暑くて、お風呂に入るのも面倒だなーって

思う日もたくさんあるけど

シャンプーをすると

やっぱりすっきりするし香りや手ざわりに癒される

この時間は、一日をリセットするのに

やっぱり必要だなーって思う(^－^)

 ☆スウェーデンのラップランドから採れる

　　野生のベリーシードオイル

　　純度の高いバーチウォーター

　　厳選された精油が配合されています

あーこんな海に行きたい！！

両親の実家が海沿いの小さな町だったので

夏といえば海！

子供の頃は毎年海に行っていました

祖母の家から海までは歩いて５分かからない

朝ごはん食べたら

いとこたちと海に行って

お昼を食べに帰って

お昼を食べたらまた海に行って

夕方まで遊んで

帰ったら順番にお風呂に入って

祖母や叔母が切ってくれたスイカを食べて

夕ご飯食べて

庭で花火して

ふとんを敷きながらいとこたちと枕投げして

おばあちゃんに怒られて(;'∀')

オセロしてトランプして百人一首して

浴衣を着せてもらって盆踊りに行って

舌が真っ青になるカキ氷食べて

（ブルーハワイだったかしら）

縁側に座って見上げる空には

たくさんの星が光り輝いていた☆☆

こうやって書いてみると

なんて贅沢な時間だったんだ！？とびっくりしてしまう

スマホなんてなかったし

ゲームも身近じゃなかった

あの時代に子供時代を過ごせて良かった♪

三つ子の魂百まで・・・かは、わからないけど

夏はやっぱり海を見たくなる

あなたの夏はどんな夏でしたか？

今日のランチは　草加の甘味処　お葉菜さんのお弁当にしました

野菜がたくさん摂れて

酵素玄米が美味しくて

（通常は白米で、希望すれば酵素玄米にしてくれます）

デザートにごま豆腐までついている♪

食べた後、胃が重いとかそういう負担を全然感じないのです♪

今日、お弁当をとりに行った時

「先日、live&grow さんのブログを見て　初めて来店してくれた方が

いたんですよー。　ありがとうございます！」という　お言葉を頂きました♪

なんだか、とっても嬉しくなりました(^－^)

どなたか分かりませんが

ブログを読んでくださっていること

実際にお店に足を運んで頂いたこと

とても嬉しいです♪

ありがとうございます！(≧▽≦)

久しぶりにピアスを買いました♪

チェーンの長い揺れるタイプといったら

２０年ぶりくらいかしら(;'∀')

昔　細木数子さんがTVで　

揺れるピアスは　恋愛相手をみつけたい女性がするものと言ってた

記憶があって

結婚してからは、なんとなく、控えておりました。はい！

でも、まあそんなのくだらないなーと思って

誰がどう言ってたとか

誰かにどう思われるとか

そういうの気にして

自分がつけたいものつけないとか

着たい服着ないとか・・・

変なの！って思ったんですよねー

だから、自分が欲しいって思ったもの

身につけたいものつければいいや！って

そんなことを思っていた矢先

可愛いと思うピアスがあったので買ってみたわけです(^－^)

まーピンクも・・・ずいぶん久しぶり

持ち物見まわしてもあんまり無い

（唯一、マリメッコのペンケースと先日お客様に作ってもらった

ポーチが一部ピンクくらいかな）

最初つける時

もろもろ久しぶり過ぎてちょっと躊躇した自分がいるんだけど

つけてしまえば（もう買っちゃってるし、つけないほうがもったいない）

なんだか、楽しい気分♪

買い物って、それを手に入れて

どんな気分になるのかがとっても大事ですね

今回のピアスは

私を楽しい気分にさせてくれたし

人の言葉や目じゃなく

自分の気持ちに素直に生きよう！ということを

思い出させてくれたので

（私はもともとそういう人だった・・(;・∀・)）

とってもいい買い物でした♪

暑い時のキッチンってサウナみたい

なるべく、滞在時間を短くしたい

そんなことばかり考える今日この頃です(;'∀')

そんな願望を叶えつつ

効率よく野菜やたんぱく質もとれるのでカレーを作ることに！

活躍してくれたのは

玄米米粉カレーパウダー♥

知ってました？

奈良県は靴下の一大産地なんですって！

（つい奈良と言えばシカ！と思っていたけど）

その奈良の工場で丁寧につくられ

爽やかなドライ感が続くドラロン綿を一部に使用した

吸水と速乾性が高いソックス

（夏は足も汗かきますからねー、そのままだと冷えちゃう）

スニーカーを履いた時ちょうどいい丈のソックス

足首のところにちょっとだけ見える感じ

脱いだときにも可愛い

それぞれ個性のある柄♪

お好きな柄はありますか？

ビーツがたくさんあったので・・・

えーい！漬けちゃえ！！と

ぬかに投入ー♪

夫から「えー絶対ぬかが赤くなっちゃうよ(;'∀')」と言われて

初めて気づく

「あ！　そうかも・・・^_^;」

ま、「ぬか」はその家で育てるものって言うから

そうなったら、そうなったで

「我が家のぬかは赤いですけど？何か？」ってことで

通すからいいもんね！と覚悟をしていたのだけど

オーストラリアのマーケットで見つけた涼しげなオブジェ

風が吹くと

くるくる~っと回って

キラキラと綺麗なんです

一目ぼれ❤

肌が触れる部分に綿と麻を使用

暑～い夏でもさらりとして気持ちよく履けます♪

個人的に、とっても好きなシリーズで

私はもうずっとこちらを使っています

色合わせや柄の出方もそれぞれ個性があっておもしろい♪

足元が可愛いと嬉しい

自分が毎日、目にするものこそお気に入りを♪

お友達にもそんな日常を！という方達からは

プレゼントにもよく選ばれます♡

パッケージがとっても好み❤

色遣い

色のバランス

おさかなのイラストなんだと思うけど

私にはピアノの鍵盤に見えてしまうところも

萌えポイントです（←もうこんな表現使わないのかな？(^-^;）

思わず見惚れてしまった

美しい！

カタチが揃っている

イロが揃っている

大好きなガラスの瓶に

大好きなフルーツや野菜

目にうつるものが美しいって心地よい(*^^*)

自分の居る場所も

美しくしていきたいなーって思う(^O^)／

毎日、何を見て、何を聞いて、どんな気持ちで過ごすのかって

たぶん自覚している以上に

自分を創っていると思うから

お友達に教えてもらった　整体学の先生の本

3か月前から毎朝、この本に書いてある　ストレッチをしています

ハードなことはなく　自分のペースで出来る

道具が無くてもできるので、どこでも出来る

カラダを伸ばすと気持ちがいい♪

のばしてみるとよーくわかる！　

日常生活でカラダが縮こまっていること

これが癖になって、姿勢がどんどん悪くなるんだろうなって思う

（本は、姿勢改善が目的ではなくて、カラダの不調がなぜ起きるのか

カラダの機能、カラダを正常に働かせるために自分を整える体操が紹介されています）

なので、なるべく、伸ばすを意識して

ゆっくり、毎朝続けています♪

そうすると、カラダの変化にも気づきやすくなって

股関節が今日は硬いなーとか

肩甲骨が固まっちゃったなーとか

なんか、イチローになった気分

自分を観察する感じが　(^－^)

3か月　続くと習慣になっているので

ここに、何かを付け足すのは簡単

先日TVでみた二の腕運動を追加してやっている

けど・・・

あっという間に、梅雨が明け

あっという間に、連日夏日

あっという間に・・・は細くならなかった二の腕は

来年目指して、気長に気長に　(^－^)

昨日、とっても嬉しい差し入れを頂いちゃいました♪

原料にこだわって

ぜんぶ手作りで

良いものだけを美味しく届ける！

その思いで甘味や定食を作っている

草加の甘味処　お葉菜の

絶品！　ごま豆腐♥

濃厚ー♪

これ大好き！！

急に暑くなって

お米を食べる欲が出てこないです

で、なんだかもう　梅干しが食べたくて仕方ない！

近所のスーパーなど色々探したけど

どれもこれも、甘ーく味付けした梅干しばかり

しかも添加物が色々入っていて・・・

（天然のはちみつだけで味付けしてあるとかならいいのだけどね～）

最近　思うんです

私の料理の腕を上げるより

味の濃い、新鮮な有機野菜を選んで

サラダにしたり

ささっとあぶってグリルにしたり！

その方が

栄養摂取的にも！

美味しいものを食べるという意味でも！

早いんじゃない？？

うん！

そうしよう～

それがいい～♪

ってね(*^^*)

夏の持ち物って意外と多い

日傘や帽子

冷房対策のカーディガンやストール

水分補給のマイボトル・ペットボトル

汗ふきようのタオル

塗りなおし用の日焼け止め　

それらをまとめて

すっきりと持ちたい！そんな時に活躍してくれると思います(^－^)

持ち手は革でちょっぴりきちんと感や高級感　♪

シンプルな服装を引き立てる

柄にちょっと個性を感じるトートバッグがパリらしいー♪

今、読んでいる本にこんなことが書いてありました

Q)英会話を身に付けたい人が　まずやるといいことは何だ？

A)そうじ！！

理由は、人は環境に影響を受けるから

居る場所の空気に同調するものだから

気持ちの良い環境にいることで　色んなことに気持ち良く取り組める

だから、身に付けたいものがあるなら　

まず気持ち良くそれに取り組めるように環境を整えるといい！！

うん！わかる気がする

私、イライラしてくると　だいたい既に部屋がごちゃっとしてたり

必要のないものが増えていたりする

先日、パソコンがインターネットに接続しなくなって(^^;

仕事で使うんですけどー！！

今日使えないと困るんですけどー！！って

若干・・いえ・だいぶ・・・パニックに(+o+)

その時に、ふと、この話しを思い出して

まず、掃除をして

部屋が綺麗な空気になってから

プロバイダーのカスタマーサービスへ電話

すぐには解決しないこの手の話　いつもなら　イライラしちゃうんだけど

どーんと構えていられたし、担当の方もとても感じの良い方にあたって♪

思ったより早く解決出来ました(*^-^*)

何かをするとき、自分がイライラしていない状態を作るって大切だなーと

思う

ベジソバ！

麺・スープ・具

全てに野菜を使っているそうです

野菜の甘味がすごーい♪

濃厚な野菜スープを飲んでいる感じです

トッピングされている野菜も美味しかった！

麺は玄米麺に変更できるので　グルテンフリーの人も楽しめる

小麦アレルギーありますか？と聞いてくれて

「はい」と答えたら

通常麺とは違う鍋でゆでてくれる！

ありがたい!(^^)!

ちなみに玄米麺はもっちりした感じでちょっと独特

好みは別れるかも

スイカを１/８にカットしたような形のポーチ

イチゴ柄♥だけどスイカ

「布を見るとどんなバッグが出来るか連想する

買ったバッグも自分仕様に手を加えてより良くする！」という方がいて

その方に作って頂きました

スイカ（１/８カット）型で

その方が持っているマリメッコの布で

どんな柄なのかは私は知らないまま

お任せで(^－^)

３面・内側も入れたら４面！

柄の違うスイカ型ポーチが完成～♪

先日、お客様が

お庭の木になる梅の実を採ってジャムを作ったというお話をしてくれて

丁寧にいくつかの工程をふんでジャムになっていく

時間のかかる作業ですよね

やったら、大変だろうな～と思いながらも

聞いていてとても　ゆったりした気持ちになりました(*^-^*)

季節を味わう作業

旬のもので、ゆっくり何かをつくる

つくったものを楽しむ時間

そこから色んなものが広がるなーと思って

ジャムを入れる瓶・ジャムを作る時に使う道具

ジャムを塗るパン

ジャムをかけるヨーグルト

梅から色んな楽しみが広がるのがいいな～

そうしたら、すごーく前に1度だけ梅ジュースを作ったことがあったのを

思い出して

その時の保存瓶がどこかにあるはず！って思って探してみたら

出てきました！

なぜか、すごーく白く曇ってしまっているけど

形が可愛くて好きだったから捨てないでとってあったんだ(*^-^*)

梅ジュースは角砂糖と梅を入れて、放置だから

ゆっくりじっくり向き合う時間も工程もないので

単なる梅つながりなんですけどね(^▽^;)

いい本だったな～

読みやすくて

その言葉の意味することを他の例や実際にあったエピソードで解説してくれて

くすっと笑える表現や解釈がいい～

とにかく頑張れ的な自己啓発でもなく

優しい

あーそういう方向から見たら、そうかも！っていう

新しい解釈をもらえたり

色んな考えがあっていいんだなーって自由な感じ

そして、たかが100年弱の人生

楽しく生きたいな！って改めて思う

昨日、お客様から

「パリでは何食べてたの？」という質問を頂き

主にスーパーで買った総菜やお菓子と

グルテンフリーの甘いものとか・・・

というかなりざっくりとした

美味しさがほぼ伝わらない説明をしてしまったので(;'∀')

今日は写真付きでご紹介します(^－^)

フランスで見つけたネコのキッチンクロス

どの子も美人で　色使いも綺麗だな～と一目惚れ

麻１００％で水にも強い

でも、美しい絵として最初は飾っておくのもいいかも♪

ちなみに、フランスで見つけたけど

made in Italy (^－^)

パリにはずっと行ってみたいと思っていたから

テレビで特集していれば見るし

たくさん本も読んだ

行くあてもないのにガイドブックも買ったしね

（6年前に買ったこれ↑　今回持っていったけど見事に役に立たず

　そりゃそうよね～(^▽^;)）

そんな諸々の情報源から

「パリの人はプライドが高くて、自国の言葉にもプライドを持っているから

観光客相手でも、英語は話さない

冷たい（態度）

街は犬のフンがいっぱい

スリが多い」　など

ネガティブな情報も入っていて

もしかしたら、嫌な思いもするかも

憧れているだけに、すごくがっかりするかもしれない・・・

と覚悟もしていたのだけど

今回の旅、私にとっては

とてもたくさんの笑顔と優しさに出会えた旅

道に迷っていて声をかけてくれた人が3組

食事をした店の人たちもとても親切で

フランス語メニューを英語に訳して説明してくれたり

知ってる日本語で一生懸命はなしかけてくれた

夫がお財布を落としたのだけど

拾って追いかけて来てくれた人がいて

それに気づかずに歩いていたら

正面から来た人が、教えてくれて

もう有り難くて

あっちにもこっちにも「メルシーヴォク❤」(ありがとうございます）

人の優しさをたくさん感じる旅で

また、行きたい！と思う街になりました♪

自分の目で見て、感じることが出来てとても良かったと思う

身を守る情報、文化・考え方の違いを知っておくような情報も

もちろん必要

でも、自分じゃない誰かが感じたことだけで判断するのは

やっぱり違う

自分がどう感じるか、何を体験するかが大切なんだと改めて感じた時間♪

ぬか漬けを始めて2ヶ月半くらい

「お姉ちゃん、まだシルクドソレイユ行きたい？」

と妹からメッセージ

何年も前に、「シルクドソレイユ行きたい！」と言っていた

私の言葉を覚えていてくれたらしく

姪っ子の運動会の振替休日に行こう！と誘ってくれて

「うん、行きたい！行く！」と即答し決めてしまってから

諸々調整して

先日、行ってきました！

最近テレビCMでも頻繁に流れているキュリオス♪

（シルクドソレイユ創設30周年記念作品）

Facebook　をしていると

１年前、２年前、数年まえの今日　

自分がした投稿をお知らせしてくれます

あー１年前はこんなことしてたんだ！とか

こんな風に考えていたとか思い出させてもらったりします(*^-^*)

今日は２年前の投稿が出てきました

この日、書いたこの感覚は、今も定期的に　訪れる

例えば

誰かの優しさを感じたとき

大きかったお腹がペタンコになって、赤ちゃんを抱っこしている

お客様に会えた時

ママと来店してくれるお子さんの背が伸びたな～と感じた時

あなたと１年前の思い出ばなしが出来た時

「いらっしゃいませ」じゃなく

「こんにちは！」という言葉が自然に

出ちゃう時

そんな時に

ゆっくりと

この店にも歴史が出来ているなーと思い

来店してくれること

ブログを読んでくれること

気にかけてくれること

お買い物してくれること

「ありがとう」って思います

お客様に

友人に

家族に

「ありがとう」って思います

これからも

ゆっくりと　丁寧に  続けていこう！

そんな決意をするのでした♪

ビーツをたくさん頂いたのでスープを作ることに

白いシャツを着ていたんだけど、着替えるのが面倒でそのまま・・

エプロンをして

いや～緊張するんです

何せ、ビーツ、皮をむくだけで手がピンク色

まな板もピンク色

爪の中もピンク色

ちょっと気を抜いたら白いシャツもピンクになること間違いなし！！

（←着替えればいいじゃん！と自分でも思う(^▽^;)）

そんな緊張感の中

ビーツ向いて

せっかくパリに来て、ここに行かないで帰るのはいやだ～と

２か所だけ、ザ！観光地に行きました

凱旋門とエッフェル塔！

似たようなもの？

持っていますけど、何か？　(^－^)

バッグが好きなんですよね～

だから、つい見ちゃう！

必ず見ちゃう！！

自分の買い物でも

お店の買い付けでも　(^－^)

だって、バックで雰囲気変わるし

気分変わるし

入れたいもの変わるしね(^_-)-☆

基本の好みはあっても

季節や気分で、可愛いな～

気持ち上がるな～って思う色や柄って変わるから

そんなこんなで、基本の好みは

「シンプル・綺麗な色・どこかこだわっている・品がある

合わせやすい」のわたしが

今の気持ちに素直に選んだトートバッグをいくつか

フランスで買い付けてきましたので

今日はその１つをご紹介♪

英語の先生から頂いた　びわ♪

お庭の木にたくさんなるそうです

ジューシーで優しい甘さで美味しいの

先生いわく

鳥たちは一番おいしい時期を知っていて

先生が収穫した翌日、すごい数の鳥たちが実を狙って

庭に集結したんですって

先生の収穫が1日遅れたら、私の元にはやってこなかったかもしれない

先生、戦いに勝ってくれてありがとうございます

おかげで、旬のフルーツを美味しく頂けました!(^^)!

パリの地下鉄でのこと

結構地下鉄は混んでいて、座れないことが多い

でも、今回は、座れてほっと一息していたところ・・・

アコーディオンの音が聞こえてくる

座ってるし、心地良い音量でＢＧＭ聞こえるし・・と気持ちよくいたんだけど

ん？　んん？

音がどんどん大きくなってくる！

ふと目を向けたら、アコーディオン持ったおじさんが

どんどん近づいてくる

しかも、乗客になんか、要求してる～

なんか、目が合ったらよくない気がする

拍手とか、写真とったら完全に、お支払いが発生する気がする(^▽^;)

そんなこんなで、電車を降りてから

こそっと撮った写真が１枚

グルテンフリー食生活で一番最初に諦めたものたち

パン・パスタ

クッキーやパンケーキなどのお菓子たち

そして、それは私がそれまで好きだったもの(>_<)

最初の頃は、ほんとになんにでもグルテンが入っているんだと驚き

スーパーでは生鮮食品しか買えないじゃん！！

とキレたりしていました(;'∀')

まあ色々不便も感じますがなんとか続いています

何せ、食べると色々症状が出るのでね

背に腹は代えられないわけです

私の場合は　くしゃみ、鼻水、鼻づまり

頭痛　が主な症状です

始めて１年３か月くらい経った今

だいぶ慣れてきました

そして、人の優しさに触れることもしばしば(^－^)

昨日は、お仕事のお仲間が、生協でみつけたからと

発芽玄米のマカロニ

グルテンフリーのクッキー

パンケーキミックス粉を

わざわざ注文してくれて持ってきてくれました(≧▽≦)

なんて、ありがたい♡

温かい心使いに　感謝です！

生協のレギュラー商品では無いそうですが、イベント的になのかな？

時々、取り扱いがあるようです

グルテンフリーの情報はまだまだ少ないなと感じるので

ここでもシェアしたいと思います

先日、夜風がとても気持ち良い夜

出かけ先で御神輿に遭遇しました

真夏のお祭りもいいけど

今頃の、夜の涼しい風の中で聞く「わっしょい・わっしょい」も

いいな～なんて思いました(*^-^*)

昔から御神輿を見ると

「担ぎたい！」って思ってワクワクするんです

たぶん子供時代に子供会で担いだ御神輿がとっても楽しくて

はっぴを着た自分がちょっとカッコよく見えて嬉しかったのが

ずーっと残っているんだろうなー

子供時代にしてきたこと

親に連れて行ってもらった場所

きょうだいげんか

親子げんか

色んなことが、ふとした時によみがえって

楽しい気持ちになったり

苦い思いがよみがえったり

懐かしかったり

思い出に苦しむこともあるんだけど

思い出に幸せにしてもらうこともある

私には両方あって

両方あってありがとう・・なんだと思うように

なったかな(*^^*)

今日はね、たまたま父の誕生日なので

子供時代に色んな思い出をくれたことに感謝したくなりました

もう、亡くなっているので、心の中で

「ありがとね」って伝えました。

そして、母には、伝えられるうちに

できるだけ素直に（←ここが私はなかなか難しくて(^▽^;)

感謝を伝えていこうと思います♪

あなたが子供時代を思い出すものはなんですか？

逆さ吊りの鳥だらけ～なショウウインドウ(^▽^;)

インパクト大です！

これなんですか？が聞きたくて、お店に入る！

特別、熱い青春時代を過ごしたわけでもないのに

この映画を見終わって

「いやー青春っていいよね～」とつぶやく

青春＝熱いのイメージが私の中にある

ストーリーはざっくりいうと

落ちこぼれ４人がゲームの中に吸い込まれて

現実社会の自分とは全く違うキャラの見た目や役割を与えられ

みんなで力を合わせて、世界を救ったら現実社会に戻してあげるといわれ

頑張るストーリー

へたくそだし、つまずくし、喧嘩するしね

でも、諦めないんです

「これ！私が欲しい～♪♪」

これが、私の買い付けの基本ルールです(^－^)

もし、誰も気に入ってくれなくても、私が使う！喜んで使う！！

そう思うものを買い付けます♪

そこに、最近は

「これは！○○さん、好きそう」

「○○さんが喜こぶかも♪」が加わり、なんとも幸せな時間です(^－^)

パリは土日だけじゃなく平日にもやっているマルシェがたくさんあって

いくつか回ることができました(*^-^*)

マルシェによってバランスは違うけど

生鮮食品がたくさん出ていて美味しそうなものがたくさんありました

マスキングテープ！

スウェーデンでもお洒落な雑貨屋さんで見ましたがこちらの方が

種類が多いかも

とても見やすくディスプレイされていて

選びやすいなーと思いました(^－^)

フラッグ好きなんです♪

このブログを良く読んでくれている方はご存知かと(^－^)

旅先でも当然探す　可愛いフラッグ♪

非常時の対処法などをお知らせしている映像が・・可愛い

ボーダーのシャツに真っ赤なスカートの女の子達が

めちゃめちゃキュートな感じで

救命胴衣の付け方を教えてくれる　(^－^)

さすがフランスだわーと見入ってしまった

映像が可愛すぎて、内容が入ってこないのが難点(;'∀')

パリにはオーガニックスーパー　のチェーン店がいくつかあります

この１０年くらいで、急激に増えているそうです

こちらはその１つ、少し高級感のある店構えで、意識していなければ

ブティックだと思って通り過ぎそうな雰囲気でした

歩き疲れと時差ボケで、すっかりブログ更新が止まっていました(;'∀')

なんだか、もう、体のあちこちがギシギシいってます

今回も旅先では１日２万歩前後歩いていたので、夜はぐったり

途中からは昼間もぐったり・・・

でも、不思議と素敵なにおい（気配）のする店やマーケットが近づいてくると

何かのスイッチが入るようで、シャキッとなり集中モードに切り替わるという

そのため、気持ちはウキウキ、体はギシギシ・・・

路上駐車だらけのパリ  ふと気づけば黒い車が多くて 黄色とか赤の車をあまり見ない

そんな中、とっても可愛い目を引く車

シトロエンの2CV 水色と黄色のカラーリングがとても可愛い

パリ市内 可愛いお店がたくさんありました

 綺麗なパステルカラーのお店

 落ち着いた大人っぽいカラーのお店

チョコレート専門店

マカロンなどのスイーツのお店

パン屋さんがたくさん

カフェもたくさん

テラス席のあるお店が多く

日光浴を楽しみながらゆっくりしている人がたくさん居ます

12時間半かかって、ようやく パリ到着！

ずっと来てみたかったパリ

私の感慨深さとは関係なく

とてもシンプルな看板で静かに迎えられ (・∀・)

お客様が教えてくれたお店や何かで見て気になったお店はすぐに調べて

グーグルマップに落とし込んでいます♪

どこかに出かけた時、行きたいと思っていたお店が近くにないかチェック出来て

便利ですよ(^－^)

これを始めたら、帰宅してしまってから「あっ！すぐ近くにあの店あったんだ～」

ということが無くなりました

ひとり会議中♪

仕事のこともそうだけど、自分の事全般に渡って

本当の自分の願いはなんだろう？？を探る

よく頭で考えているだけだと、ぐるぐる同じところを回ってばかり・・・

「書くといいよ」なんて聞くけれど

書いてみても、まーびっくりするほど同じところをぐるぐるまわっちゃうのです(≧▽≦)

そのぐるぐる具合を目で確認できるので書くといいのかも！

と勝手に解釈

それから、書くと後で見直せるというメリットもありますね

（わたし、この前もここでぐるぐるしてたな～進歩してないじゃん！とか

前回より、半歩進んだよ～偉いぞわたし！！など）

「こうなりたい！」を書いて

こうなったらどうなるのかをどんどんどんどん書いていくとですね

全然違う願いに辿りついたりするから面白い

一人でもんもんとしちゃうとき

全然進んでないようで焦っちゃうとき

なんかもやもやする～っていうとき

スッキリしますよ～！！

この快感にちょっとはまっています(^－^)

オーガニックコスメとお肌のお勉強をしてきました♪

とても楽しくて５時間があっという間でした

人と環境に配慮して作られているオーガニック製品

学べば学ぶほど深い世界です

そして

皮膚のことを学んで、改めて人間って凄いな～と

もともと備わっている力の偉大さを感じました

その本来持っている力を生かすこと

環境を破壊せずに、自然の恩恵を受けさせてもらうこと

その気持ちで自分に使うものを選んでいこうと思うし

お店に来てくださるあなたにもお伝えできたり

一緒に考えたりできたら嬉しいです(^－^)

ずっと行ってみたいと思っていたお店でランチをしてきました

月１回の不定期営業で、今までは日曜日に営業が多かったみたいで

私はなかなか行くチャンスがなく・・・

今回、月曜日営業というのを知ってすぐ予約しました♪

もうそれからずっと待ち遠しくて(*^^*)

そして、今日・・また絶対食べたい！と思ったので

皆様にもご紹介♪

年間を通して人気のハンカチ　MOKUシリーズ

これからの暑い季節、特に本領発揮するのが吸水性と速乾性

つまり汗をよく吸ってくれて、乾きも速い

そして、多くのお客様がおっしゃるのが

「薄くてかさばらないからポケットに入れやすい」

このハンカチは

色違いで自分用にとか、自分が使って良かったので

プレゼントにとリピートして買っていかれる方が

とても多いです

個人的には柔らかな触り心地と独特な色合いも好きです

御来店された際には、是非触ってみてくださいね♪

いつか仙台に行って「美味しい牛タン食べたいな～」って思っていたんです

先日、東京駅で仙台の牛タン屋さんがあるのを発見！

仙台に行ったら・・・なんて言わず、今、ここで

「仙台の牛タンを楽しんじゃえばいいや～」って

麦ごはんにとろろもかけて、ぷりぷりっの牛タンが

美味しかった～

あっさりと願いが叶ってしまった(^－^)

デンマークに行った時に、大好きなお店ができました

ヴィーガン・グルテンフリー対応のレストラン

とにかく、野菜メニューが豊富！

フムス（ひよこ豆・ニンニク・白ごまペースト等を混ぜて作った中東のもの）

の種類も色々、にんじんやデーツなどのフムスはそこで初めて見ました

ヒヨコ豆のコロッケ・ファラフェルも大好物

私達夫婦にとっては好きなものばかりのお店

この味を、家で食べられるようになったらどんなに幸せだろう～♪と

妄想していたら

最近、夫に何かのスイッチが入ったらしく(^-^;

たま～にそのお店を思い出させるごはんを作ってくれるようになりました

（私が作るのは和食が多いので、自分で作らなきゃ食べられない！！って

思ったかな？？）

毎回、少しずつ、でも、確実に腕をあげていて美味しくなっていく～(^O^)／

野菜をたっぷり食べられる喜び

誰かがごはんを作ってくれる幸せ

感じます～

そうすると、私も今日してもらったみたいに、喜ばせよう！という気になる(*^-^*)

時々でも、役割を交換するって大事だな～　と思いました

先日久しぶりに映画を見ました

「グレイテストショーマン」

キーワードは 「THIS IS ME」これがわたし

人と違う容姿、持って生まれた個性、当時色濃くあった

人種差別など　から特別視され、なるべく目立たないようにひっそり暮らしていた人々に

エンターテインメントの場を作り　「これがわたしだ！」と胸を張って生きる場所を作り上げた実在の人物のストーリー

ミュージカル映画はあまり好きなものが今までなかったのですが、この映画は音楽と歌が素敵で心揺さぶられるものが

ありました

歌、うたいたーい♪　ゴスペルや合唱のように

みんなでお腹の底から声を出して歌ったら気持ちよいだろうなー(^^♪　なんて気になりましたよ～（下手なんだけどね）

劇中には様々な人が出て来るので

自分はどの立場の目線で見るんだろうと思っていたんですが

実際、見終わって振り返ったら

一人じゃなく、色んな立場に自分を重ねて見ていたことが

わかりました

感情がかなり動いて、見終わった後ぐったり・・(;'∀')

疲れたけど「感情が動く」ってとてもいいことだと思うので

出来るだけ時間をみつけて映画を見たいと思っています

そして、この映画のキーワード

「THIS IS ME 」これがわたし　は一番深く残っています

これがわたし！

分かっていたようでわかってなくて、最近ようやく

降参し始めたというか

あまり抗わず、自分の正直な感覚に従うように意識し始めました

これがわたしです！と言える場面、言いにくい場面と

実生活の中では色々ありますけど

人に合わせることばかりして、自分の本心がわからない

というのは寂しいですもんね(^－^)

旬のものを食べるのが、体にいいというのは良く言われますね。

お値段も安く出回るのでお財布にも優しいです(*^-^*)

最近は春キャベツが美味しいですねー

個人的に、簡単ごはんにばかり力を注いでいる今日この頃です

レシピを見ていて

「丸ごとキャベツのホイル蒸し！」

簡単！美味しそ～♪

と、思ったら、アルミホイルが残り幅約４㎝（←　むしろ、何故残したのだ、私よ・・(+o+)）

そうだ！じゃあ、アルミで出来た無水鍋でいいんじゃない！という

ざっくりとしたくくりで代替方法を選び無水鍋で作ったら、とっても美味しく出来ました

目指すのは簡単で、シンプル素材で、美味しいごはん♪

方法は、多少変わってもいいですよね！　　そこにたどり着けば(^O^)／

デンマーク語の「ヒュッゲ」という言葉

少し前、テレビで良く取り上げられていたので耳にした方も

多いと思います

【ヒュッゲ】

居心地の良さを感じる事

居心地の良い時間や空間　ということなどを表す言葉

人それぞれのヒュッゲがあって

大事なのは「心安らかな幸せ」を感じられること

そっか！人はみんなアーティスト！ってことは、あなたも私も！

アーティストですね♪

音楽とか、芸術とか、ファッションなどを創りだせる人

特別な才能がある人がアーティスト

そんな風に思っていたけど

「人は誰もがアーティスト＝人は誰もが自分らしさと、役割に特化して生きるべき」

というのが著者・四角大輔さんのメッセージ

苦手なことがいっぱいある私にとって

なんて勇気をもらえるメッセージ(^^♪

この本の中には

本来生まれながらに持っている・今ちょっと眠らせているアーティスト性を

再起動させる方法が書かれていました

たくさんあるけど、あえた絞り込んでご紹介(^O^)／

冬の間はなんとなくお腹の冷えが気になってスムージーは控えています

最近、夏日のような暑い日もあったりして飲みたくなったので

久しぶりにスムージーを作りました

☆自家製甘酒・ケール・アサイー☆

10代の終わりに父から渡された紙きれ

ずっと持っています

普段は存在もころっと忘れているんですけどね(^-^;

なんだか、節目節目に出てくるんです\(^O^)/

渡された時はちょっと意外でした

わりといつも穏やかで、ニコニコしている父のイメージとは一致しなかったから

のちに、父の野心家な一面や葛藤や悔しさを知り少しわかったような気にもなりました

子供には見えない父の側面もあっただろうし

私自身も経験を重ねて見えるものが変わったこともあると思う

見返すタイミングや自分の状態によって感じることはその都度違うのだけど

どうしてこれを私に渡したの？って、聞けば良かったな

聞いたら、大して深い意味なんてないかもしれないけど

（そういうタイプでもある(^▽^;)）

今は、もう会えない父からの手紙のような気がして

都合のいいように解釈♪

文中に出てくる言葉のような

成功！とか、勝つ！とかを望んでいたわけではないような気がするから

きっと、ただ

「あきらめずに、おまえが望む人生を生きなさい(*^^*)

自分を信じて行動しなさい(*^^*)

そうすれば、なりたい自分になれるから

それはもう自分次第だから」

と言いたいのだと思うことにしました

(^O^)／

買い物に行くのが面倒で家にある食材をチェックしていたら

賞味期限切れのグルテンフリー粉発見(;'∀')

早く使ってしまおう！

フライパンでパン焼きの練習にちょうどいい！

火を入れすぎまして、表面にヒビが～

大好きなひよこ豆の缶を開けようとしてプルタブの穴に手を入れたら

いとも簡単に、ポロっととれてしまいました(^-^;

久々に缶切りの出番

今や滅多に出番はないけれど

やっぱり、可愛くて好き

白鳥の缶切り♪

スウェーデン紙幣

カラフルな上に、長くつしたのピッピの絵や

お客様が、「八海山の甘酒が美味しいらしい」と教えてくれて

気になっていたので

自家製甘酒の切れ間に、買って飲んでみました！

ほんと！すっきりして、クリアで美味しい！！

そしてとても甘みがあった！

私の甘酒、こんなに甘くない

こんなにクリアな感じじゃない

・・・と、ちょっとチャレンジ精神を刺激され

最近はずっと発芽玄米麹で作っていたから

完成が茶色になるけれど

今回は久しぶりに白米の麹で作ってみたら

米粉パンのレシピ本を買ってから数か月・・・

時の流れはほんとに早いですね(;'∀')

このままじゃ、レシピ本が単なる観賞用の写真集になってしまう、今年こそはレシピ本を活用してレパートリーを増やすと

新年になって誓ったのに・・・

ということで、急にスイッチ入りました

パンが食べた～い！！と思って

でも、グルテンフリーのパンはまだ身近に無いので

ネットで買うか、都心の自然食品のお店などに行くか

自然食品のお店のものは、保存が効く分、添加物が結構入っている

だから、出来るだけパンやさんとかお菓子屋さんが手作りしているものを食べたいと思っています

で、今日の「パンが食べた～い」を満たすには

自分で作るしかない！！

(この時点で午後６時近く、例えアマゾンで買っても食べられるのは明日でしょう）

ということで、やっとレシピ本を活用する時がやってきました

英語の先生が教えてくれた　キング牧師の言葉

土曜日の朝は情報番組中の旅のコーナーが楽しみです♪

今朝は、フィンランドのタンペレ

タンペレはフィンランド第二の都市

世界で唯一のムーミン美術館や

北欧ファブリックで有名なフィンレイソンの工場

趣のある建築物や教会が森と湖に囲まれた小さな街

だそうです

まだ行ったことがないけどヘルシンキから電車で２時間半くらいで行ける場所

ヘルシンキは日本から直行便も出ているしヨーロッパの入口として行きやすい都市

行ける気がしてきた(^－^)

そんなことを考えながら色んな国の街並みや暮らし方を見るのが好きです

青山ファーマーズマーケットや

都会の自然食品のお店だけじゃないですよ～

草加のlive&grow（リブアンドグロウ）でも手に入るんですよ～と叫びたいのがこちらNATURE（ナチュア）

有機の原料にこだわり

砂糖は使わずに自然の素材の甘みだけ

火を使わないので素材の酵素がそのまま生きている

乳製品フリー・グルテンフリー

常温で長期保存可能で持ち歩きも便利

主原料のデーツにはビタミン・ミネラル・食物繊維がとっても豊富なので、美容・健康面からもとても優秀なんですよ♪

一般的な口紅をつけると、唇が荒れやすいです

ちょっと飛び出した乾燥した皮の存在に気づいてしまうと

つい剥いてしまう

そして出血(;・∀・)

あ～　何度舐めても美味しくない鉄の味(´・ω・`)

そんな私みたいな方にお勧めです♪

☆ザクロ種子油、ローヤルゼリーエキスなどの美容成分が

荒れやすい唇を柔らかく保ちふっくらとした唇に

☆ほのかのなラベンダーの香り

唇にツヤと色が欲しい時に使っています♪

あとは、夜寝る前にリップを塗ることや基礎化粧で使っている

オイルを唇にもついでに、のばしておく癖がついたらだいぶ解消されたように感じます

お試しください(^－^)

添加物が気になりだしてから、スーパーで漬物が買えなくなりました(;・∀・)

でも、たまに食べたくなる

先日　「ぬか漬け食べてると体調いいよ～」という話しを友人から聞きまして

スーパーでぬか床見たら、やはり添加物がたっくさん！

ネットで検索したら、無添加ぬか床がいくつか出てきて

☆毎日混ぜなくていい

（冷蔵庫保存で5日に1度は混ぜること）

☆冷凍庫で長期保存して、一晩かけて自然解凍したら、また使える

☆通常は最初に準備があるようですが、これは、何もせずに

（つまり、そこまでしてくれた状態のもの）

届いたその日にすぐ野菜を漬けられる！

という、漬物屋さんが無添加にこだわって作ってくれた

ぬか床を発見しました

前回スウェーデンを訪れた時に訪れた工房

製作途中の陶器の人形たちを見られるという貴重な体験をしました

入ってすぐにわりと無防備？な感じで置かれていた陶器の数々

色をいれて乾燥させている状態

少し前のblogに、暮らし、衣服や食べ物を見直して少しづつ

体が整ってきていることを書きました

アレルギー症状も今年はだいぶ楽になって、病院で薬はもらわずに春を終えられそうです

でも、すごく辛い日の為に、市販の点鼻薬だけは持っていました。

先日、もう点鼻薬も使いたくない！手放したい！と強く思い

一気に体をリセットしよう！

で？どうやって？と思った時に

以前読んだ、当店でもレンタルしている本を思い出しました

我が家は普段、酵素玄米や玄米を炊いて食べています

玄米を通常は一晩から１２時間以上浸水して炊くのですが

先日、浸水忘れた！という日がありまして

以前、どこかで見た記事を思い出したのでやってみました

お客様から嬉しいメッセージを頂きました♪

当店で買って頂いた、家モチーフの陶器の小物入れ

「季節がらこのように使っています」と♪

蓋になる屋根の部分をとりはずし花瓶として！

小さいのでちょっとテーブルに置いて季節を感じる(^－^)

素敵ですね～！

私は思いつかなかった使い方を教えて頂いて

とても嬉しくなりました♪♪

ただいま、我が家は断捨離の動きが活発になっています

季節的なものも影響しているのかな

（体も春はデトックスモードになりますからね(^-^;）

先日は、25年以上、使った水切りかごを断捨離しました

ずいぶん前から、なんとなく、不満というか、足りてない感じとか

飽きとか、あったのですが

それを上回る好き！に出会えず、あればこと足りるのでズルズルと使っていました

でも、ようやく、先に手放そう！と思えたので、さよならしました

しばらく不便になるかもしれないけど(^-^;

うん！すっきり！

でも、洗いものは毎日出るので

今は、給水力抜群の北欧で長年親しまれているキッチングッズ

エコワイプ（キッチンワイプとも呼ばれる）で代用中♪

これが、ほんとにびっくりな量の水を吸ってくれるので

洗った食器をこの上に、置いて

でも、そんなに大量に溜めてはおけないから

ついつい溜めがちな私も、置いておけない現実には抗えないので

水が切れたら、さっさと拭いて片づける(^-^;

狭いキッチンが広くなったような気さえします(^O^)

素敵な水切りかごと出会えば買うかもしれないけど

エコワイプの大きいサイズ２～３枚あれば、回せるかも？なんて思い始めています

デトックスシーズン　春！

わかっていても、辛いですね

鼻が詰まれば、酸欠状態で、頭がぼーっとするし、夜は何度も起きて寝不足だし

鼻水が出ていれば、鼻のかみ過ぎで鼻周りの皮がむけちゃったり・・

くしゃみ連発で悲しくなってみたり

デトックスしてくれてありがとーなんて言ってられない！と叫びたくなることもあり(^-^;

どうしようもなくて、アレルギー症状を止める薬を飲まずには過ごせない時期がありました

でも、ずっと薬に頼るのは嫌だな～って思っていて

薬は体を冷やすし、飲み続ければどんどん効かなくなっていく

生活を見なおして、着るものを見なおして、食べるものを見なおして

今年は、薬をのまなくてもなんとかなりそう～♪♪

と小躍りしていたら、4日前、突然、久しぶりのアレルギー症状が(+o+)

でも、越えられました～

以前、お友達がくれたペパーミントのアロマオイルと普段使っているオーガニッククリームを

少量混ぜて、鼻周りに塗ることで

（肌に塗って良い内容のものという確認の上でしましょう、アロマオイルって色んなレベルがあるので）

鼻がスーっと通り、息がしやすくなる、他の症状もすこ～し楽になる

（あ～鼻呼吸できるってなんて幸せ( ;∀;)）

これで、今年のデトックス時期を越したい！

薬とさよなら出来たら、アレルギーに対してだって

色々見直すきっかけをくれてありがとう♪　とさえ思えるのよね～

そんな日は、もう近い気がする♪

ストレッチポールに５分寝るだけ♪

就寝前にとりあえずこれだけは心がけています

それだけで、寒くて固まった肩周りや、パソコン作業でガチガチになった

背中の凝りが少し楽になる感じがします

（このストレッチポール、ほんとはもっと色々な使い方ができる優れものらしいです(^-^;）

ずっと気になっていたスウェーデンのリネンのディッシュクロス

使うのを躊躇していたのはお値段がいいという点（2,100円）

でも、北欧ってリネンをとっても良く使うし

長く使う、中には代々受け継がれていくようなものもあるし

リネン専門のセカンドショップ（中古ショップ）なんかもある

それだけ長く使えるものがあるということだし

使えば使うほど出てくる良さもあるということ

やっぱり、使ってみなければわからない！

それで使い始めてちょうど２か月経ちました♪

先日お友達から「無水鍋」をもらいまして

はまっております(^－^)

レシピとか取扱説明書とか無くても、今は検索すれば

色々出てくるから便利ですね～

ま、あっても取説はめったに読まないし、レシピも目安にしか

しないことがほとんどですが・・・

で、だいたいのものは、とにかく慣れるまで使い倒す

回数を重ねることで、コツや失敗するポイントをつかむ

ということが多いです

なので、最近はとにかく一品は無水鍋

家族が飽きているかも・・・なんてことは考えないで(;'∀')

コツを掴みたい！使いこなせるようになりたい！！

そのためには、もう少し続けまーす♪

先日、車の定期点検で２時間待機

待ち時間に、そこに置いてあった本を読みまくり♪

テーマは

部屋を整える

毎日の暮らしを作る

どちらも暮らしそのもの、自分の居る空間や日々の生活からきりはなせないこと

色んな方の整理整頓方法や家事の仕方、使うもの、ルールなんかが紹介されていて読み応えがありました

ブログを読んでいることや、情報として役立っていることを

伝えてくださるお客様がいると

それだけで、とても幸せな気持ちになります！

本当にありがとうございます♪

古いブログを読みかえして自分で「そうだった！そうだった！」と思うこともあるのですが

古いブログの仕分け？がうまく設定できていなくて

遡るのが大変だなーと思っているところです

そんなことから、今日はちょと

グルテンフリー系の記事を読み返しやすいように

まとめてみました

気になるものがあれば下のボタンから入ってみてくださいね♪

北欧に行った時、必ず訪れているのが家具やさん

元々デザインレベルが高いので、リーズナブルなお店で見ても

素敵なデザインに出会える確率はとても高い

そして、お値段的には「もう！びっくり！！」な高級な家具がおいてあるようなお店も

やっぱり見ておきたい(＾◇＾)

もし、何か倒したり傷つけたら大変！とドキドキしながら見る(^-^;

私は特に椅子の曲線にとても惹かれる

私の中では曲線美が「北欧の椅子」のイメージなのかもしれない

最近、ちょっと食べ過ぎているなー

少し、胃を休めた方がいいような気がする(;・∀・)

と思っていたら、「りんごの葛ねり」がいいらしいという情報が入りました

葛は胃腸を整え、りんごのペクチンは内臓を温め解毒を

促すそうです

りんごは好きだし、葛は体にいい！と色々なところで

聞いていたので早速作ってみました！

美味しい

お腹が温まる

腹持ちがいいという実感があったのでご紹介しますね♪

イッタラのサルヤトンシリーズ

優しい綺麗な色のボウルのご紹介です

以前、同じ色のマグカップが入荷してすぐに完売してしまいました

購入された方は、皆さん　「色がとても綺麗」「さりげない柄がいい」とおっしゃって

(*^^*)ご自分のご褒美に買って行かれました！

前回のblogでご紹介した本を読んで

そうだ！ひよこ豆のカレーを作ろう！！と思った私

ひよこ豆を買いにスーパーへ

（本ではスープが出てくるのですが、

スープだと他におかずも作らなきゃならない気がするけど

カレーなら、後はごはん炊けばいいじゃん！）とラクを

しようと・・・思った・・・だけじゃなく

ひよこ豆が好きです。だから？

題名に「豆」が入っている本が気になって読んでみました

あと、表紙の絵が好きな感じなので

（かなり単純な理由です(;'∀')）

きっかけよりも、気になったということを大事にしてみました

（と、綺麗にまとめてみたつもり）

図書館で予約して、少し待ったんですけど

なんだか、自分にとって丁度いいタイミングで手元に来ました

主人公は冒頭でいきなり婚約破棄をされてどん底に落ち

そこから再生する物語（ざっくり(;'∀')）

この状況が私と同じということではないですが

読んでいて響く言葉が色々あったので、きっと今、私が欲しい言葉がたくさん書いてあったんだなーということです(*^^)

小説内で「豆」は、自分が情熱を注ぐもの、あるいは本当にやりたいこと、夢、希望、今の自分にとって本来必要なものの象徴（これらは私の解釈です）

【私が気になった言葉をいくつかご紹介】

☆本当にいいと思ったものを売るのは気持ちがいい

☆私が選ぶもので私はつくられる

好んで選んだもの、ちょっと無理をして選んだもの

選ぼうとしなくても無意識のうちに選び取っていたもの

☆選ばなくてもあるもの、選びたくても選べないもの

私は私なのだ

☆最初から手にしていたもの、降ってくるもの、つまずくもの

いろいろなことが起きたり起きなかったり

出来るだけ選んでいく、こうありたいと願うほうへ

☆こうありたいと願うことこそが私をつくっていく

☆「毎日」に関わること

これは、なんというか、色々深い意味を感じたのですが、

説明が難しくて・・・でも、誰もが陥りがちな状況への

教訓になっている気がしました

当たり前だと思っていることが当たり前じゃないということ

を思い出させてくれたり

毎日自分の為にすること（例えば食事を作る）によって

自分をリセット出来たり、何かあっても戻ることができるというか、結果自分を助けてくれる・・・

久しぶりにパスタを食べました！

米粉のパスタ！美味しかった！

小麦が食べられないから代替品でがまんしている・・なんて感じがまったくなく

米粉のパスタ自体が美味しかったです

こちらの米粉パスタの特徴は製麺する時に卵や油脂、塩を使っていないのでヘルシ-であること

研究を重ねて、パスタ特有のこしをだしてあること！

たしかに、ベトナム料理などで食べるフォー（米粉で出来ている）に比べてこしがあって、もちもち？ぷりぷり？していました！

ソースの種類もたくさんあって、また他の味を食べに行きたいと思いました

先日、マクロビオティックのお料理の先生の「冷え対策セミナー」に参加してきました

私は冷えとり靴下を約８年前から履いていて、色んな毒だしも体験したし、平熱も35度台から

36度台に上がりました。

そして感じるのが、「・・・だけ」で健康になるということは無く全部だな~ってことです

食べるもの、考えること、運動習慣、着るもの、睡眠、心持ち　など　毎日の習慣こそが自分を作る♪

今回は「食べるもの」を学べる機会だったので参加しました

お勉強の後に、美味しいランチ付き！

実はこれが一番の目当て！

食いしん坊だから・・・だけでは無くて(^-^;

知識は本を読んだりして学んでいましたけど、

やはり直接聞けるから出てくるコツや知恵などがあり良い機会でした

また食のプロが監修した

「冷えないごはん・温めるごはん」というお墨付きごはんを食べられるのも嬉しい♪

手書きのイラストのような雰囲気のボタニカル柄の

スマートバッグ（エコバッグ）

軽くてコンパクトで持ち歩き便利は当然ですが

広げるとマチがたっぷりで大容量です！

知識を定着させるのは、その日にうちに復習すること！

これがとても大きな差になるそうです

ということで、英語教室に行った日は、その日のうちに復習するように心がけています

（ま、その日だけで終わったら全然だめですけど）

私の英語の先生は

「ただ英語を話せても意味がない

話したい！伝えたい！ことを、たくさん自分の中に持つこと

好奇心を大事にすること！」とよく言っていて

私との雑談の中から色々と拾ってくれて

私が興味を持っていそうなことから教材を作ってくれたりして

とてもありがたいです(^－^)

（私の話をちゃんと聞いてくれているという嬉しさも！）

今回の教材は北欧スウェーデンの代表企業IKEA　の創始者についてでした

先生は教科書に載っていないようなこと、一般にはあまり知られてないようなことも

調べて教えてくれるので、英語だけじゃなく、好奇心をさらに刺激してくれます

おかげ様で、いつも、とても楽しい時間を過ごせています

勉強って、何かを知っていくって、楽しいことなんだ！と思わせてくれる先生に出会えてほんとによかったなと思うのです

日本語でも、目の前の相手のことを知りたいとか

自分のことを知ってもらいたいとか思わないと言葉ってでてきませんよね

伝えたい気持ちや、知ってもらいたいことを自分の中に持つことで学ぶ意欲は

ますます高まる

そして相反することのようだけど、仮に言葉がまだまだ未熟でも

なんとか伝えたい！っていう思いがあれば、必死に言葉を探すようになるよ！と

先生は教えてくれているんだろうと思います

そして、何を学ぶにも

どんなツールを手に入れるにも

大切なのは、それを使って、自分が何をしたいのかってことですよね

ここを忘れずにいたいと思います！

今はまだ、入国審査をスムーズに通りたい！

何かを質問して長文で返された時に聞きとれる率を上げたい！

本当に食べたいものをオーダーしたい！とか

そんなレベルなんですけど(;'∀')

その先には、もっと大きな野望がーー♬

(^－^)

先日、初めて、芽キャベツを買ってみました

キャベツがそのまま小さくなった姿が可愛い

そして、どうやら栄養価がとても高いらしいです

タンパク質・ビタミンA・C・E・K・葉酸・ミネラル・カリウム

マグネシウム・カルシウム・食物繊維などなど

例えば、ビタミンCは大きいキャベツの4倍もあるそうです

ちょっと調べたら、アンチエイジング、ガン予防、美白、目の疲れなど効能がたくさん出てきてびっくりしました(;'∀')

ただ、「可愛い」だけで買ったら、すごい実力者だったという

驚き(;'∀')

ブルーグレー・ホワイト・薄いグレー

ナチュア（NATURE)　モリンガ

谷塚・草加・獨協大学前・新田の

まちの活性化、まちづくり運動をじっくりと取材し

特集された内容です

商店会や行政、クリエイター集団など

様々な方達がいろんな活動を展開されています

その想いや実際のイベントの様子が詳しく載っていて

読み応えのある内容でした

「まちを変えたい」と思う人が集い、繋がり、広がっている

この活動、今年も益々盛り上がっていくようです！

これから、暖かくなり外に出かけたくなる季節になりますね！

イベントが増えてきて

駅前からは歌声が聞こえてきて

（当店に居ると、ヨーカドー前のステージで熱唱している方の

声がよく聞こえます）

御神輿を担ぐ景気のいい声が聞こえたり

近所の保育園や小中学校を会場にして地元の飲食店の美味しいものを一度に堪能できるイベントがあったり♪

人が集まる場をつくり街の活性化を牽引する人達の想いが

わかるこの特集号

ご興味のある方は、当店の店頭にも置いてありますので

読んでみてくださいね(^－^)

自分の身の回りのものや写真を見ていて気付く

私はどうやら赤が好き！

なんだかもうどうしようもなく

食べたくなったんです！

ふわふわのパンケーキ♪

暑くて気力、体力、食欲が落ちている今

せっかく沸き上がった欲求!!

もう絶対叶えねば

全力で叶えたい！　自分の為に♪

パンケーキ屋さん　たくさんあるけど　当然普通小麦です

私は、アレルギーで小麦に入っているグルテンを避けたいので

先日、グルテンフリーのパンケーキ屋さんを探して行ってきました(^－^)

米粉でできたパンケーキ

表参道にある　リズラボキッチン　

ふわふわのフッワフワ♪

（自分で作ったのとは大違い(;'∀')）

こんなに柔らかくなるんだーとびっくり仰天です

私は抹茶とあんことクリームが乗ったのにしましたが

他に、チョコレートやベリー系のソースのものもありました♪

他のお味も食べたいなー

個人的には、３枚同じ味だと飽きてくるので

ソースが２種類選べるハーフ＆ハーフがあったら

最高なのに♪

と・・思ったりしますが

グルテンフリーでもこんなに美味しいパンケーキを

食べられることが嬉しい♥

自分に沸き上がった欲求

ちゃんと叶えてますか？

「ま、いっか」　

「また、そのうち」

「私ががまんすればいいだけ」って繰り返していると

どんどん癖になって

自分の為にはなんの努力もしない人

いつも誰かのために（と勝手に自分に言い聞かせて）

勝手に我慢している人

になっちゃう気がするんです

（っていうか、すっかりそうなっていたと思う(;'∀')）

でも、それ、誰に強要されたわけじゃなく

自分で

勝手に

それを選んでいたなーと思うので

もうやーめた♪

まずは自分を満たすことから始めよー(^－^)

他のことはそれから、それから♪

天然アロマのペパーミントが香るシャンプーです♪

シー〇リー〇みたいに

スースーするような刺激はないんです

だけど、手にとった瞬間にペパーミントの香りがふわっとして

深呼吸したくなる

とてもリラックスできる

本当は暑くて、お風呂に入るのも面倒だなーって

思う日もたくさんあるけど

シャンプーをすると

やっぱりすっきりするし香りや手ざわりに癒される

この時間は、一日をリセットするのに

やっぱり必要だなーって思う(^－^)

 ☆スウェーデンのラップランドから採れる

　　野生のベリーシードオイル

　　純度の高いバーチウォーター

　　厳選された精油が配合されています

あーこんな海に行きたい！！

両親の実家が海沿いの小さな町だったので

夏といえば海！

子供の頃は毎年海に行っていました

祖母の家から海までは歩いて５分かからない

朝ごはん食べたら

いとこたちと海に行って

お昼を食べに帰って

お昼を食べたらまた海に行って

夕方まで遊んで

帰ったら順番にお風呂に入って

祖母や叔母が切ってくれたスイカを食べて

夕ご飯食べて

庭で花火して

ふとんを敷きながらいとこたちと枕投げして

おばあちゃんに怒られて(;'∀')

オセロしてトランプして百人一首して

浴衣を着せてもらって盆踊りに行って

舌が真っ青になるカキ氷食べて

（ブルーハワイだったかしら）

縁側に座って見上げる空には

たくさんの星が光り輝いていた☆☆

こうやって書いてみると

なんて贅沢な時間だったんだ！？とびっくりしてしまう

スマホなんてなかったし

ゲームも身近じゃなかった

あの時代に子供時代を過ごせて良かった♪

三つ子の魂百まで・・・かは、わからないけど

夏はやっぱり海を見たくなる

あなたの夏はどんな夏でしたか？

今日のランチは　草加の甘味処　お葉菜さんのお弁当にしました

野菜がたくさん摂れて

酵素玄米が美味しくて

（通常は白米で、希望すれば酵素玄米にしてくれます）

デザートにごま豆腐までついている♪

食べた後、胃が重いとかそういう負担を全然感じないのです♪

今日、お弁当をとりに行った時

「先日、live&grow さんのブログを見て　初めて来店してくれた方が

いたんですよー。　ありがとうございます！」という　お言葉を頂きました♪

なんだか、とっても嬉しくなりました(^－^)

どなたか分かりませんが

ブログを読んでくださっていること

実際にお店に足を運んで頂いたこと

とても嬉しいです♪

ありがとうございます！(≧▽≦)

実は看板にあるような甘味もとても気になる～

次なる野望は　今が旬の　あんずあんみつです♪

ただでさえ暑さが厳しいので

自分に優しく

カラダの声を聞きながら過ごしましょうね(^－^)

久しぶりにピアスを買いました♪

チェーンの長い揺れるタイプといったら

２０年ぶりくらいかしら(;'∀')

昔　細木数子さんがTVで　

揺れるピアスは　恋愛相手をみつけたい女性がするものと言ってた

記憶があって

結婚してからは、なんとなく、控えておりました。はい！

でも、まあそんなのくだらないなーと思って

誰がどう言ってたとか

誰かにどう思われるとか

そういうの気にして

自分がつけたいものつけないとか

着たい服着ないとか・・・

変なの！って思ったんですよねー

だから、自分が欲しいって思ったもの

身につけたいものつければいいや！って

そんなことを思っていた矢先

可愛いと思うピアスがあったので買ってみたわけです(^－^)

まーピンクも・・・ずいぶん久しぶり

持ち物見まわしてもあんまり無い

（唯一、マリメッコのペンケースと先日お客様に作ってもらった

ポーチが一部ピンクくらいかな）

最初つける時

もろもろ久しぶり過ぎてちょっと躊躇した自分がいるんだけど

つけてしまえば（もう買っちゃってるし、つけないほうがもったいない）

なんだか、楽しい気分♪

買い物って、それを手に入れて

どんな気分になるのかがとっても大事ですね

今回のピアスは

私を楽しい気分にさせてくれたし

人の言葉や目じゃなく

自分の気持ちに素直に生きよう！ということを

思い出させてくれたので

（私はもともとそういう人だった・・(;・∀・)）

とってもいい買い物でした♪

暑い時のキッチンってサウナみたい

なるべく、滞在時間を短くしたい

そんなことばかり考える今日この頃です(;'∀')

そんな願望を叶えつつ

効率よく野菜やたんぱく質もとれるのでカレーを作ることに！

活躍してくれたのは

玄米米粉カレーパウダー♥

嬉しいことに　グルテンフリーで　

焙煎玄米粉に　クミン、コリアンダー、ターメリック

カイエンペッパー、シナモン、カルダモン　が調合されているので

これだけで味が決まる♪

自分でスパイスを調合(っていうか・・適当に入れる感じ）だと

なかなか味が決まらなくて、時間がとってもかかってしまう

（サウナ状態のキッチンでは、もはや、罰ゲーム）

時には最後までボケボケで

「カレー風味の～」とか

「カレーのようなもの」とか

「目指していたのはカレーだった・・・はず」などが

出来上がります。はい・・(;'∀')

色も味もマイルドなパウダーなので

これでベースを作って、足りないと感じる時は好みのスパイスを

足していくといい感じ

とろみのあるカレーで育ったから

カレールウを使わずにスパイスだけで作るカレーはさらっとして

まだ完成形じゃないような気がして

煮詰めたり、じゃがいもを大量に使ったり、米粉を足したりして

とろみをつけようとすることもあったけど

（時間も工程もかかるし）

こんなに暑い夏は

スープカレーの方がかえって食べやすい♪

でしょ？(^－^)

知ってました？

奈良県は靴下の一大産地なんですって！

（つい奈良と言えばシカ！と思っていたけど）

その奈良の工場で丁寧につくられ

爽やかなドライ感が続くドラロン綿を一部に使用した

吸水と速乾性が高いソックス

（夏は足も汗かきますからねー、そのままだと冷えちゃう）

スニーカーを履いた時ちょうどいい丈のソックス

足首のところにちょっとだけ見える感じ

脱いだときにも可愛い

それぞれ個性のある柄♪

お好きな柄はありますか？

柄の部分がボコボコと浮き出たタイプが

2種類　２色展開

口ゴムにキラキラ、ラメ糸を使ったタイプ

2種類　2色展開

見えるところも

見えないところも

好きな柄やわくわくするもので楽しみましょう♪