雑貨店　live&grow

１月末くらいから

朝起きると　なんだか体が重くて

動き始めるのに時間がかかって

ひどい日は一日中

頭もやもや

体だるだる

心は寂しかったり、不安だったり

冬うつ？

更年期？

そんな時って

やらなくてはいけないことがたくさん目につく

でも、思い通りにすすまない

頑張っている人

パワフルな人ばかりに目が行き

自分以外のみんながすごく見える

そんな日々を過ごしていました

でも数日前

なぜか

急に

まるで嘘のように

体が軽くなった♪

太陽のチカラ？

ぽかぽか陽気のおかげ？

視界が開ける

歩いていたら海が突然見えるような

そんな感じ＾＾

体が軽いということが

どれだけ大きなことかしみじみ感じています

体が軽いと

頭もスッキリする

心も軽やか♪

色んなバイオリズムがあるとわかっていても

渦中にいるときは

焦るし　自分が情けなくなるし

ダメな自分を責める自分が出てくるからやっかい

きっとこんな時期はまた来るから

その時の為にもメモしておこう　( ..)φメモメモ

だるい時期はある

色々うまくいかない

動けない

その時、自分を責める自分が出てくる

それでも

いつかその時期は終わる！

だから大丈夫！

その期間は

変にあらがわず

可能な限りゆるゆると

大事な決断はしないこと（←だいたい間違えるから）

問題は寝かせておくこと（←だいたいこじらせるから）

自分を整えながら

時を待て！だよ　(^^)/

自分を整える

☆とにかく睡眠時間をしっかり確保

☆可能なら自然に触れる

☆自分が本当に食べたいと思うものを食べる

（頭じゃなくて心で判断する）

☆悲しみや怒りを刺激するようなニュースや番組を見ない

☆心地よくない環境や人には少し距離を置く