笑顔は免疫を高めるというのをよく聞きます
でもとても笑えない！なんて日もありますよね
先日免疫学を学ぶ中で聞いたおはなし
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「笑顔は心と連動していて
口角を上げると
その筋肉の動きは「ハッピーだ」と脳は知っていて
その動きによって
体内の色んな分泌が変わるそうです
悲しくてもちょっと笑ってみる
そして
自分に対しても人に対しても
笑顔を心掛けることで色んなことが変わってくると思う」
というお話しを講師の方がされていました
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それを聞いて
もちろん、どん底に落ちている時には難しいかもしれない
でも、出来るだけ心掛けてみよ～って思ってます
だって
暗ーい顔をしていて
いいことが起きたことなんてないから！
それは知っている(^-^;
じゃあ、せっかく聞いたその方法
試して損はない(*^-^*)
無理に前向きになるとか
良いことだけにフォーカスしよう！とか
しなくていいんです！
トイレにでも行った時、ちょっと口角を上げてみる
ストレッチみたいな感じで習慣づける
あとは脳が勝手に体内分泌を良い方に変えてくれると期待して(^－^)
元気がない時は
その時出来る最小の能力で最大の効果を♪
それでも
ずーっと暗い顏、暗い気持ちで居続けるより
絶対いいと思うんですよね～♥
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いつも笑顔で、見ているとこちらまで笑顔になる子たちのご紹介
オーストラリアのパースにいるクオッカ（ワラビー）という動物
世界で一番キュートな動物と言われています
彼らの口角はいつでもキュッと上がっていて
幸せそうな笑顔に見えるのです(*'▽')
もちろん
ぴょんぴょんしていても笑顔
葉っぱを食べていても笑顔
（たぶん寝顔も笑顔だなぁ～）
笑顔でいるから、それはそれは葉っぱが好きなんだろう！って
思って
周りの人間達はどんどん葉っぱをあげる～
（本当は大して好きじゃなければ悲劇だけどね(^▽^;）
もちろん見ている周りの人達も
笑顔になりますからね～
なんだかみんなが幸せそうな島♪
なんか、もう小さいことはどうでもよくなる
そんな感じです(^-^)
クオッカでも
好きな動物でも
子供の写真でも
自分が楽しかった時の写真でも
お笑い番組でも
これを見たら
ちょっと笑顔になれる♪というものを
すぐ見られる場所に用意しておくのもいいですね
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口角上げて
免疫上げて
カラダが元気だと他のことはあとからついてくると思うから♪
（口角を上げるとたるみ防止にも効果があるらしいと聞いて
ますますやる気が出る私♪）