ヘルシンキのホテルは朝食付きが多いです
（人が多くて、写真をあまりとれませんでしたが）
卵料理ビックなソーセージやベーコン
チーズ、ハムの種類はとても多い！
パンはライ麦のパン
ハード系の
ずっしり重いパン
白いフワフワ系
シナモンロール
デニッシュ系が並びます
それから シリアル・ナッツ・フルーツ♪
野菜が少ないのが残念
外食は物価の高さを痛感する価格設定なので
ホテルの朝食付きは
とてもありがたいです♡
お腹を満たして昼間の活力にします
とにかく1日中、歩きますから！
私は旅先でグルテンフリー生活を続行出来るか
少し不安でしたけどなんとかなりました！
( •̀∀•́ )✧
以前なら
ビュッフェ式だとあれもこれも食べなきゃ損！
という感じで食べ過ぎていたのですが
年齢のなせる技か⁈
自分に必要なものを必要なだけとれるように
なりつつあります
ま！
食べ過ぎることも
アレルギー出るよ〜と言う自分の声に聞こえないふりしちゃうことも
時々ありますけど(ﾉ∇︎〃 )
そんな時は、その後 できるだけデトックスを心掛けるようにしています
お水をたくさん飲んだり
半身浴をしっかりしたり
旅先でもまず湯船付きのホテルを探すのですが
元々習慣の違いで、湯船付きが少ないうえについているところは価格が
上がることが多い為、最終的には断念、シャワーのみということが多いです
その場合は、やっぱり靴下を多めにはいて下半身を温め
巡りをよくすることを心がけます
その時、その時
環境や体調、気持ちに応じて
最善を尽くせばいい！って思います(^－^)